Pohanková kaše
Pohanka je často užívanou surovinou ve zdravé výživě. Neobsahuje lepek, takže jako jedna z mála obilovin je vhodná pro osoby trpící celiakií. Je významným zdrojem rutinu, který léčí problémy s cévami, hemoroidy i křečovými žilami. Vhodná je také pro psychicky a fyzicky namáhané osoby. Posiluje imunitu a využívá se i při detoxikaci. Z pohledu makrobiotiky stahuje a vysušuje, proto se doporučuje konzumovat hlavně v zimě, kdy prohřívá organismus.
Ingredience pro přípravu receptu: Pohanková kaše
Na kaši:
Na polevu:
- 1 lžička lněného oleje
- 1 lžička agáve sirupu
- 1 lžička RAW kakaa
- Maliny na ozdobu
Postup pro přípravu receptu: Pohanková kaše
Pohanku namočíme přes noc do vody. Množství vody dáme dle konzistence kaše. Namočenou pohanku rozmixujeme v mixéru a přidáme další suroviny na kaši. Polevu vytvoříme smícháním surovin na polevu. Malinami nešetříme, jídlo příjemně zvýrazní.
Tagy receptu: Pohanková kaše
Zdroj: vitarecepty.cz
Diskuze k receptu: Pohanková kaše
Další recepty
Barevný salát se zelím, mrkví a mořskými řasami Raw Oreo sušenky Špenátová polévka Polévka Gaspacho Báječné ovocné špízy Raw čokoládovo-datlové tyčinky Raw mandlový salát Zdravé smoothie z červené řepy Vitamínové Smoothie Květákový kuskus