Cuketové rolky s vločkami
Potřebujete oslnit návštěvu, nebo jen své oko? Cuketové rolky jsou výborný typ, jak na oslnit, ale i zasytit.
Ingredience pro přípravu receptu: Cuketové rolky s vločkami
- 50 g mrkev
- 20 g řapíkatý celer
- 10é g cuketa
- 15 g vločky
- 30 g dýňová semínka
- 2 špetka sůl
- 1 špetka indické kari
- 1 lžíce orientální koření
- 55 ml voda
Postup pro přípravu receptu: Cuketové rolky s vločkami
Vločky namočíte na 10-30 minut do vody.
Z mrkve a cukety vytvořte slaboučké plátky na rolky. Buď nožem nebo škrabkou na brambory.Posolte dle chuti.
Plátky naskládejte tak, aby se po podélní straně překrývaly. Vytvoříte tak dostatečně velkou rolku. Vyskládejte a ni zeleninu a vložky.
Dýňová semínka s vodou, solí a kořením rozmixujte. Můžete rolku pomazat zevnitř, nebo potřete po dokončení.
Rolky nakonec propíchněte párátkem, aby lépe držely.
Tagy receptu: Cuketové rolky s vločkami
Mrkev Řapíkatý celer Cuketa Vločky Dýňová semínka Sůl Kari Orientální koření
Zdroj: lifefood.cz
Diskuze k receptu: Cuketové rolky s vločkami
Další recepty
Raw zeleninové těstoviny Výborné zelené smoothie Kokosky Pudink z chia semínek a para ořechů se zálivkou z kiwi Jahodové Smoothie Smoothie plné železa Raw termix z čistých ingrediencí Snídaně plná energie Smoothie mrkvový dort RAW kokosovo-jahodový dortík